Pencarian Favorit:

Selasa, 20 Desember 2016

10 Tips Mengatasi Pola Makan Pada Anak

10 Tips Mengatasi Pola Makan Pada Anak
10 Tips Mengatasi Pola Makan Pada Anak
Kasus obesitas terus melonjak dalam 20 tahun terakhir. Obesitas tidak hanya menyerang orang dewasa saja, namun juga dapat menyerang anak-anak kita dirumah. Ini menjadi kekahwatiran seluruh orang tua terhadap makanan yang dikonsumsi oleh si kecil. Untuk mengurangi kekhawatiran bahaya obesitas pada anak, ada beberapa yang bisa anda terapkan untuk anak anda, meski ini tidak akan mudah tapi berusahalah demi kebaikan si kecil, jika terasa sulit bisa dilakukan dengan pendekatan sesuai karakter mereka. (Baca juga: Cara Mengenali Karakter Anak)

10 Tips Mengatasi Pola Makan Pada Anak 

  1. Berikan contoh yang baik untuk anak anda tiru. Bagi waktu makan makanan yang sehat secara bersamaan adalah ide yang sangat dianjurkan
  2. Hindari mengemil makanan yang manis-manis dan berlemak, seperti permen. Perbanyaklah makan makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, yogurt untuk anak-anak pada waktu
  3. Dukung si kecil untuk menyukai buah-buahan dan sayuran dengan memberi mereka kesempatan memilih buah-buahan yang mereka suka
  4. Biarkan mereka mingikuti selera alami mereka ketika menentukan makanan yang harus mereka makan
  5. Jangan memberikan susu 1 persen lemak untuk anak-anak dibawah usia 5 kecuali diresepkan oleh dokter anak, karna pada tahan ini anak anda membutuhkan kalori ekstra dalam susu murni tanpa lemak
  6. Jangan tambahkan gula yang tidak perlu untuk minuman dan makanan
  7. Mintalah si kecil untuk membantu menyiapkan makanan
  8. Hindari makan makanan cepat saji atau fast food
  9. Jangan memberikan kacang-kacangan untuk anak balita karena dapat mengakibatkan dia tersedak
  10. Jangan memaksa anak anda untuk makan lebih dari yang mereka inginkan


EmoticonEmoticon